Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу (Анастасия Завистовская); Издательский дом "Питер", 2022
от 265 до 577
Издатель: Издательский дом "Питер"
ISBN: 978-5-00116-624-5
EAN: 9785001166245
Книги: Фитнес
ID: 9209649
Добавлено: 08.03.2022
Описание
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня - эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, - наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
- освоите 60+ упражнений;
- узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
- сделаете стрейчинг полезной привычкой;
- исправите осанку и сядете на шпагат;
- научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
- получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему - и делайте это с улыбкой!
Автор:
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта. Основательница Первой студии гибкости в СПб, успешный Instagram и YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн, Автор онлайн и оффлайн курсов для тренеров. Хедлайнер и главный тренер международных спортивных фестивалей и фестивалей для людей с ограниченными возможностями.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу (Анастасия Завистовская); Издательский дом "Питер", 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 265 р. до 577 р., средняя цена составляет 439 р., а самая низкая цена в магазине book24. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-00116-624-5 |
| Автор(ы) | Анастасия Завистовская |
| Автор | Завистовская А.А. |
| Бумага | офсет |
| Вес | 0.21кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Год издания | 2022 |
| Жанр | фитнес и йога; лечебная физическая культура |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Издательство | ООО "Питер Класс" |
| Кол-во страниц | 128 |
| Количество страниц | 128 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Серия | Здоровье, красота, успех |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 165x233мм |
Где купить (5)
Цена от 265 руб до 577 руб в 5 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Книги по фитнесу с ценой 212-318 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Буквоед 5/5 | обновлено 17.01.2025 | |
| book24 5/5 |
| обновлено 17.01.2025 |
| Читай-город 5/5 | 455 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 577 Промокоды на скидку | обновлено 03.12.2024 |
| ЛитРес 5/5 | обновлено 15.08.2024 | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 585 | 18.04.2024 |
| Мегамаркет | 591 | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 526 | 16.04.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу (Анастасия Завистовская); Издательский дом "Питер", 2022» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Королёв
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Анонимно
- 6 апреля 20225/5
Книга разработана Анастасией Завистовской - основательницей студии растяжки StrechMe. Она выделила, рассказала и показала упражнения на все отделы тела. Как всегда, начинать стоит с шеи - шейно-воротниковая зона - главный узел мышечной координации. Каждое упражнение сопровождается фотографией и описанием, в шейном отделе это особенного важно - не торопиться и не делать резких движений. Спускаемся ниже и уже задействованы плечи и руки. Дальше мышцы спины и осанка. Анастасия поделилась упражнениями для ровной осанки - несколько упражнений и их ежедневное выполнение не только лишат вас боли в спине, но и выпрямят осанку. Дальше - растяжка на все тело, нижнюю часть тела тоже нельзя оставлять без внимания, а так же шпагаты: поперечный и продольный. Перед разделом с упражнениями, конечно же, идет теория, однако, я думаю, уже каждый человек знает о важности растяжки, не зависимо от того, занимаетесь ли вы спортом или нет, и даже если занимаетесь - вам это необходимо так же сильно, для того, чтобы мышцы не забивались и правильно наращивали массу. Если ежедневно выполнять несложные упражнения, тратя на это 15-30 минут, ваше тело скажет вам спасибо и боли уйдут. Если тяжело начать - купите книгу, изучите, каждое упражнение показано наглядно. Она не сможет просто пылиться на полке и это будет первым шагом.
-
Шуринова Яна
- 15 апреля 20225/5
Мне очень понравилась книга. В ней есть все: и грамотно построенные тренировки, и психологическая подпитка. Но без лишней воды. Для людей без противопоказаний по заболеваниям спины это идеальный вариант! Описания упражнений подробные и понятные, много уточняющих и дополняющих пояснерий. Книгу рекомендую к покупке!
-
Ayana
- 15 ноября 20225/5
Хорошая книга с большим количеством полезных упражнений.
Упражнения сгруппированы по воздействию на мышцы или суставы различных зон тела, что очень удобно. Иллюстрации хорошо помогают осваивать движения.
Текст лаконичный, грамотный и местами даже красивый. Спасибо автору! -
Юлия
- 19 января 20235/5
В целом книга неплохая содержательно. Однако, я ожидала большего. Информация подойдет, скорее, новичкам в растяжке, недели тем, кто уже еб занимается и чувствует свое тело. Иллюстрации на каждой странице, но сама книжечка не толстая и обложка плотная, но не твердая. По информативности она гораздо уступает книге Д. Мороз о шпагате . Но, повторюсь, что тем, кто только начинает осваивать растяжку, эта книга будет очень полезна!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Фитнес - издательство "Издательский дом "Питер"" »
Книги по фитнесу в Королеве
Категория 212 р. - 318 р.
