Победи депрессию прежде чем она победит тебя (Роберт Лихи); Питер, 2011

Депрессия – огромная проблема для многих людей в современном мире. Понравилось, что автор дает именно практические рекомендации для борьбы с ней. Емко, кратко, полезно. Дополнительные материалы также очень пригодились. Озвучка хорошая. Рекомендую!

0    0

Последние время, с учетом работы 6, а иногда с 7 дневной рабочей неделей, настроение стремилось к нулю, не думала, что мопожет, но немного отпустило, посмотрела на мир немного другими глазами и стало гораздо веселее жить)

0    0

интересно многое, кое о чем предполагала и
после прослушивания убедилась, что полезно знать тонкости в любом союзе общения. просто потому, что все мы подвержены сомнениям и грусти, ярости и плаксивости. все изложено простым и понятным языком. советую.

0    0

Хорошая книга. Советы действительно могут помочь. Самое главное, что можно возвращаться к этой книге снова и снова, если возникают проблемы вновь. Очень удобно построена. Наверное, лучше всего иметь печатный вариант или хотя бы текстовый, так будет удобнее пользоваться.

0    0

Мне понравилась. Теперь имею понятия, что такое дипрессия, тревога,панические атаки и как с ними бороться. Мы не всегда понимаем,что с нами происходит и что в той или иной ситуации делать, а в этой книге есть ответы.

0    0

Мне рекомендовал книгу мой психотерапевт для самостоятельной работы. В сочетании с терапевтическим подходом на сеансах она помогла освоить мне КПТ на достаточном уровне, чтобы использовать ее самостоятельно для работы с моей депрессией.
Она написана очень просто и доступно (иногда даже слишком просто), но это делает ее доступной для любого читателя. Несмотря на этот нарочито упрощённый язык, книга описывает хорошие техники КПТ.

0    0

Люблю Роберта Лихи. Книга по сути является учебным пособием как для начинающих психологов, так и для людей, страдающих депрессией. Много примеров из практики, которые наглядно позволяют увидеть трудности, испытываемые клиентом, и сразу же приведены инструменты для того, чтобы выходить из этих трудностей.

0    0

Отличная книга. Слушала её с целью помочь своим будущим клиентам, но в итоге взяла для себя множество полезных советов для повседневной жизни. Рекомендую к прочтению даже тем, кто депрессией не страдает, но хочет жить без всяких страхов и ограничений в своей голове.

0    0

За КПТ техники можно поставить 4 звезды
За АД и ЭСТ для обычных людей в стрессе - ставлю 0 звезд
Автор не понимает разницы между эндогенной психотической и экзогенной психогенной депрессиями. Из-за этого незнания многим людям АД поломали жизнь.

0    0

Книга ссылается на опросники (которых в аудио версии нет), но явно не говорит, как диагностировать депрессию.
В качестве пациентов представлены действительно сумасшедшие люди, тут возникает вопрос «а точно ли у них депрессия, а не что похуже»
Многие методики из книги звучат как: «не грусти, иди делом каким-нибудь займись»
И рядом с этим же:запишись к терапевту, он тебе таблетки нужные пропишет
В целом после прослушивания чувствую себя обманутым и злым,как бы это странно не звучало. Унылая вода, а не книга

0    0

Отличная книга для тех у кого депрессивные состояния. При клинической депрессии это даже прочтено не будет. Можно читать всем кто не только с депрессивные состояния. но и бар.прл.сдвг и смежные. так как собраны когнитивные искажения характерные и для относительно здоровых людей с непростым детством.

0    0

Очень длинное вступление. Много «воды». Книга ни о чём. «Бери и делай» – это так не работает при депрессии, когда даже зубная щётка тяжела, не то, чтобы поход в спортивный клуб.

0    0