One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги (Эдди Штерн); Эксмо, БОМБОРА, 2020

Отличная книга для тех, кто интересуется наукой о йоге, начинающих и продвинутых практикующих. Эдди Стерн прекрасно объясняет простыми словами, почему йога может быть настолько преобразующей. Книга развеивает мысли о том, что необходимо быть «совершенным йогом». Она не только дает краткое, но подробное описание различных элементов йоги, но и объясняет, как и почему практика может привести к изменениям в вас самих. Что мне особенно нравится, так это то, что все объяснения предполагают, что практика приносит пользу всем людям. Позы йоги не обязательно должны быть «идеальными» или выглядеть определенным образом. Их просто нужно просто практиковать, тогда будет и результат.

0    0

Книга Эдди представляют собой идеальное сочетание вдохновения и практических инструментов для деликатного погружения в практику йоги. Опираясь на уникальные научные данные о работе нервной системы Эдди Штерн в своей книге отвечает на вопросы: Почему Йога Работает? Как она может преобразить вашу жизнь? Почему она помогает всем без исключения, кто бы с каким запросом не пришёл в практику.
Истинное желание Эдди Штерна, чтобы мы все были счастливыми, здоровыми, сильными и более спокойными в жизни, сочетается с его многолетним опытом, знаниями и умением передавать суть йоги.
Книга, в которой собрана мудрость, философия и знания Востока и Запада.
Эта книга стала для меня откровением! И она может стать настольной книгой всех желающих получить доступ к глубочайшим уровням своего существа!

0    0

Книга очень понравилась. Очень точная и лаконичная. Превосходное и глубокое понимание различных (и научно доказанных!!) преимуществ йоги в целом и аштанги в частности. Обязательно прочтите главу 11, посвященную нервной системе, блуждающему нерву и поливагальной теории Стивена Порджеса!

0    0

Замечательная книга, содержащая научное обоснование прекрасной практики йоги. Рекомендую всем, как практикующим, так и начинающим. Подобных ей еще не встречала на полках магазинов!

0    0

В одной только этой книге на 330 страницах собрано почти все, что важно о йоге, и приведены данные последних исследований западной научной медицины, которые объясняют людям: ПОЧЕМУ йога работает легко, доступно и практично. Отличный подарок!

0    0

Я читаю только 4 главу, но уже могу сказать вам, что эта книга наиболее доступно и красноречиво объясняет зачем надо практиковать йогу и как практика может изменить вашу, чем всё, что уже есть у меня на полках. Автор так легко маневрирует между научными данными и духовными текстами, что читать ее с каждой страницей все интереснее. Я бы отнесла книгу Эдди к обязательной к прочтению всем кто уже практикует йогу, учителям йоги, и тем кто хочет начать, но не знает с чего и ищет вдохновения!

0    0

Эдди Штерн - замечательный лектор и преподаватель йоги. После посещения одного из его семинаров в Москве, в ходе которого он увлеченно и долго рассказывал о своем участии в научных экспериментах, нейрофизиологии, практике, истории и философии йоги, захотелось в каком-то виде сохранить эту лекцию, чтобы возвращаться к ней, настолько четко, системно, просто и логично автор объяснял и делал доступными для понимания сложные научные и философские идеи. Эта книга - то, что нужно. Спасибо.
Книга замечательная, светлая, написана легко и с юмором, читается на одном дыхании и вдохновляет!

0    0

Эта книга – удача, и особенная удача, если она у Вас в бумажном издании на русском языке. Ведь это ритуал - познавать свое тело и ум. Как известно, автор книги Эдди Штерн, в качестве референса использовал свои собственные лекции, семинары, доклады конференции Yoga & Science, Inner Peace Network, а также многочисленные интервью с учеными, нейро-биологами, генетиками и мастерами духовных практик из Индии и всего мира, и несомненно опыт многолетнего изучения Санскрита и философии. Это компеляция самых современных знаний о человеке и его теле и уме (теле-и-уме, как континуум), рассказанная современным языком с Нью-Йоркским акцентом. Практики счастливого долголетия не изменялись множество веков и здесь четкие аргументы почему. Самое главное, что эта книга не вызывает отчаяния огромного пространства непознанного о йоге, а наоборот, невероятно структурирует и вселяет вдохновение изучить основы того, почему она работает, практиковать и продолжать погружаться в новейший взгляд на науку йоги и медитации.

0    0

Мне очень понравилась , есть моменты которые стоит перечитывать , поскольку очень точно высказаны и с пониманием одного открывается следующий уровень этого же высказывания .

0    0

Очень интересная и легко читаемая книга! Много нашла ответов на свои вопросы! Спасибо автору все написано очень понятным языком!

0    0

не знаю как выразить все свои мысли и эмоции но это считаю очень важным моментом для того чтобы понять насколько это будет стоить

0    0

Супер книга, рекомендую всем кто хочет глубже понять механизм воздействия йоги на тело, ум и душу. Для кого важно понять взаимосвязь комплексного воздействия асан, дыхания и медитаций на организм человека. Выражаю благодарность автору за столь понятное повествование и объединение самых работающих и простых техник в одной книге. Здесь я нашла всё что искала и даже больше. Чувствую что эта книга будет моим компасом в мире йоги и надеюсь приведёт меня к настоящему гуру.

0    0

Хорошо структурированная книга. Методично разложен весь материал, необходимый на первом пути к изучению йоги. Практики присутствуют. Хочется перечитывать.

0    0