Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость (Ли Ноу); Издательский дом "Питер", 2019

Рекомендую всем, чей ум пытлив и кому интересно, как мы устроены. Можно брать эти знания на вооружение в повседневной жизни или нет, но прочесть точно полезно.

0    0

После прочтения бесплатного фрагмента скачала книгу полностью и не пожалела.
Для тех кто разбирается или хотел бы разобраться в физиологии на клеточном уровне будет интересно и познавательно.
Все от основ клеточной биохимии до практических советов в повседневной жизни.

0    0

Отличная книга! Достаточно много заумностей, через которые нужно прорываться. Вроде как в школьном курсе все это должны были проходить, но я этого не помню.
Книга рассказывает отчего начинаются те или иные проблемы со здоровьем. И оказывается, что причиной многих из них является дисфункция митохондрий. Рассказывается как клетка снабжается энергией и причем тут митохондрии.
Даются рекомендации как минимизировать дегенеративные возрастные изменения. Рекомендации по БАДам, питанию и физкультуре.
Считаю, что прочитать нужно каждому, кого волнует сохранение здоровья и долголетие.
Из того, что не понравилось - периодически делаются навязчивые утверждения про эволюцию, а в самом начале автор написал вот такой перл: "Аминокислоты были найдены в составе метеоритов...Все это свидетельствует о том, что семена жизни были занесены на землю из глубин космоса. Мы действительно являемся детьми звезд". Утверждение какое-то голословное, без отсылки к источнику. Если не обращать внимание на такие посылы - книга отличная!

0    0

Интересно очень, купить стоит ради первых 102 страниц, дальше только повторение и реклама БАД-ов, я не против Q10 и L-карнитин но их слишком иногда переоценивают

0    0

Книга для тех, кто интересуется своим организмом и хочет быть здоровым. Всем советую прочесть эту книгу. Автор пишет легко, приятно Читать.
Все разложено по полочкам:
1. Что такое митохондии, как они работают, какие химические реакции происходят в них и в клетке в целом
2. Что мешает митохондриям хорошо работать и давать нам энергию и молодость
3. И самое главное: что нужно делать, чтобы твои митохондрии были тебе благодарны и выполняли свою работу на отлично.
Отдельное спасибо автору за разбор многих БАВов, для чего они нужны )
В самом начале вас может напугать объяснение химических составляющих, но потом все будет понятно )

0    0

запомнить не смогу . но на подкормке точно отложилось. написано интересно. узнала много нового , хотя интересуюсь этой темой достаточно давно. .,

0    0

Я был в восторге от книги. Я врач и занимаюсь биохакингом, поэтому тема митохондриального здоровья для меня актуальна. НО. Ложка дёгтя в виде инфы про витамин В 14, по словам автора, не синтезируется на Земле, а приносится астероидами и содержится только в какао. Поискал в интернете, и нигде не нашёл подтверждения его словам. Особенно про шоколад. Пишут даже, что наш организм сам его может синтезировать! Вот так. Жаль. Книгу тем не менее рекомендую прочитать всем)

0    0

Книга хороша как вводный курс по теме митохондрий и постановщик задач для изучения вытекающих проблем. Что касается упора автора на различные волшебные добавки – то это никогда не работало и напоминает строительство здания при помощи сваливания на территории стройки поддонов с кирпичами и мешков с цементом. Результат будет примерно такой-же. Ещё нужны инженеры и строители. Но их пока не продают.

0    0

Автор имеет в лучшем случае приблизительное представление об обсуждаемом им предмете, что становится понятно с первых страниц. Не тратьте своё время

0    0

Полезная книга для тех, кто всерьёз решил начать путь к собственному здоровью и долголетию.
В книге подробно описаны физиологические процессы выработки энергии нашим организмом. Местами, конечно, слишком наукообразно, но эти абзацы можно и пропустить, достаточно общего понимания работы наших митохондрий.
Я осталась довольна данной книгой. Всяких рекомендаций о здоровом образе жизни сейчас в интернете навалом. Но доступное и при этом научно обоснованное описание физиологических процессов в здоровом теле встретишь не часто.
Для любителей докопаться до сути – рекомендую.

0    0

Приобрел электронную версию и не могу отыскать оглавления. Книга занятная, но сырая.Как бы охвачена вся область, но ссылки на литературу не основные, а надерганые наугад из поиска по ключевым словам. В целом это очень объемный труд и вызывает сомнение, что это авторская работа, а не труд литературных негров. Очевидно, что цель книжки чисто коммерческая. Это мое профессиональное мнение как клеточного биолога. Для непрофессионального читателя книга видимо полезна и интересна.

0    0

В ближайшем будущем я знаю, что произойдёт: технари всё разведают об окружающем мире, как что устроено, и как быть здоровым и как лечить болезни и так далее, но при этом их язык окончательно деградирует и они не смогут не только объяснить полученные результаты всем нам, но и друг другу. Будут только мычать и показывать картинки. Работа встанет. В "Макдональдсе" гуманитарии им скажут "Свободная касса!", но они не сумеют выговорить состав заказа и постепенно все умрут с голоду.
Ладно, к делу. Хорошая книга по содержанию, но плохая литературная подготовка. Такое ощущение, что решили обойтись без редактора. Непозволительно много опечаток, ошибок, причём совершенно очевидных, и местами слишком тяжёлый перевод, не всегда правильный (в английском названии, например, нет ничего про эгоистичность). Текст просто сыроват и недоработан. Это плохо, потому что подтачивает доверие к книге, да и просто труднее читать.
Содержание и радует и озадачивает одновременно. Автор - натуропат? Так себе начало. И ссылок на упоминаемые исследования нет, хотя их принято указывать. Но более-менее подготовленный глаз серьёзных проблем не увидит, напротив книгу можно рассматривать как популярный экскурс в биологию клетки и начала биохимии. Тон изложения - скорее осторожный, и это главное достоинство книги. В биологии особенно активно происходит пересмотр взглядов, старые подходы и гипотезы часто отвергаются, поэтому утверждать что-то со 100-процентной уверенностью значит расписываться в незнании того как обстоят дела в науке.
С осторожностью же стоит следовать данным в книге рекомендациям - без фанатизма и желательно под контролем врача. Всё есть лекарство и всё есть яд, зависит от дозы. История уже знает печальные примеры с чрезмерным употреблением витамина Е после открытия его антиоксидантных свойств. Аналогичные проблемы были с модой на марафоны-триатлоны (об этом говорится и в книге). Даже обычная вода в избытке может представлять опасность.
Но в целом читать довольно любопытно, поскольку проблема энергообмена в организме является общей, однокоренной для всех его систем. Буквально всё, что мы делаем сознательно и всё, что организм делает сам по себе, требует энергии - чихнуть, подумать, залатать ранку, отрастить волос. И с этой точки зрения митохондрия, конечно, в центре всех событий.
P.S.: Технари! Результаты важно не только уметь получать, но и коммуницировать. Уже обратите внимание на язык.

0    0