Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье (Клоско Джанет (соавтор), Кваша Е.А. (переводчик), Янг Джеффри); Эксмо, 2021

Книга подходит абсолютно каждому для чтения, не только для психологов. После прочтения откроются глаза на многие совершенные ошибки в жизни, и пути их решения на будущее. Советую!

0    0

Эта книга – кладезь!!! Помогает осознать глубокие детские травмы и изменить поведение. Действительно изменить поведение и мышление. Ни какой эзотерики, а сложная психология объяснена очень доступно.Рекомендую всем у кого тревога и депрессия и кажется что хочешь поменяться и не можешь. Особенно тем, кто не может построить отношения.

0    0

Отличная книга, наконец то переведена!!! Это прорыв в психотерапии и для пациентов и для психотерапевтов. понятный язык, логика действий. Рекомендую всем схематерапия вам поможет!!!

0    0

Книга Огонь.....
Очень рекомендую,нет – настоятельно рекомендую всем кто страдает от ПА.
Пишу со знанием дела – сам лечился от ПА в общей сложности 5лет.медикаментозно и когнитивная терапия（работа в группе）.Слава Богу победил этот кошмар! Так вот с таблетками всё понятно это врач Психотерапевт,потому что очень индивидуально и серьёзно,когнитивная терапия тоже сильно помогает! Мы работали в группе 1год,реально сильная штука,выполняли много упражнений и дом.заданий,результат-появились навыки и умения как снова жить без ПА ,свободно и легко! Но в сухом остатке,небыло у меня понимания,что же именно запускало процесс ПА в моей башке,а тут эта Книга!Спасибо авторам Спасибо !
Я нашёл ответ на свой мучительный вопрос !!!
Простым ежу понятным языком, чуть ли не “Мама мыла раму, а у Клары шары” авторы раскрывают архи сложные вещи для понимания!
Только из Этой книги я понял и осознал что всю мою жизнь незаметно пронизывали три железо бетонные ловушки,и кто их сформировал в раннем детстве Покорность Уязвимость Зависимость жесть наборчик достался,причём в контратакующей форме. Мой отец был алкоголик и часто поднимал на меня руку в детстве,а мама защищала как могла,паршиво было.
Прошу прощения за длинный опус,может быть комуто действительно книга поможет победить эту заразу ПА!
Не сдавайтесь ! Держитесь !

0    0

Книга отличная! Если вы чувствуете, что попали в тупик и кажется, что выхода нет; если одни и те же неудачи преследуют вас по жизни, если вы не знаете как прибрать весь бардак в своей голове, то эта книга для вас! Авторы отлично структурировали все ключевые ловушки, которые не дают нам нормально жить. Описали примеры своих пациентов, дали вопросники, чтобы читатель мог легко выявить свои больные места, и предложили эффективные методы по их устранению! Эту книгу нужно не просто читать, с ней нужно работать!

0    0

Одна из лучших селф-хелп книг, которые довелось прочитать. Написана клиническими психологами, что важно и внушает уверенность в то, что читаешь про работающий, подтвержденный подход к изменению человеческого поведения. Практические советы, конкретные примеры, минимум воды. До боли знакомые каждому типажи людей (во многих узнаешь себя, родителей, друзей и знакомых) авторы подробно разбирают и объясняют, как такое вообще получается, и как с этим справляться.

0    0

Если просто хотите почитать книгу "для общего развития", то стоит пройти мимо этой. Она оформлена как подручное пособи по проработке детских травм, и если уж начинаешь читать, то стоит быть готовыми к тяжелой работе.

0    0

Одна из лучших практичных книг в случае тревожности, длительного стресса, расстройства адаптации – реально помогает. Реальное руководство к действию. После выполнения упражнений есть существенное улучшение состояния. Рекомендую всем, кто устал от реактивных состояний и хочет эмоциональной стабильности и равновесия!

0    0

До этой книги я жил, как большинство людей, с ловушками своими, играя в прятки и поддавки. Я думал, что так должно быть, я не знал как по-другому. Данная книга, авторам респект, как мощный прожектор осветила всю мою жизнь, благодаря предложенной им системы ловушек, я увидел себя, свои мотивы, способы реагирования на ситуации, под другим углом. Соотноситься с реальностью оказывается можно по-другому, смотря на жизнь и её выверты глазами взрослого, мудрого человека и соответственно реагировать. В книге есть чёткие методики по преодолению каждой ловушки. Эта книга нужна всем, кто готов увидеть себя голенького и беззащитного, как младенца на пеленальном столике, но с таким же потенциалом мощного роста и развития. Всем удачи в познании себя!

0    0

В восторге от книги. Хороша и для специалистов психотерапевтов, и для простых читателей. Порадовал комплексный подход, сочетание когнитивного, поведенческого и эмоционального направлений без необходимости их противопоставлять. Порадовало, что в длительной терапии можно таки решить проблемы "неподатливых клиентов", которые привыкли жить в своём тяжёлом психоэмоциональном состоянии с детства и уже считают его "нормальным".
Рассмотрено 11 "ловушек", причины их формирования и способы избавления от них.

0    0

Мне посоветовал эту книгу мой психолог. Я сначала скачала в электронном варианте, но поняла, что такого рода книга должна быть в библиотеке каждого современного человека.
Я вас уверяю, насколько писхически здоровы (или больны) вы ни были, автор этой книги выведет вас через тернии к звездам.
Как и в обычной психотерапии, не ждите быстрых результатов от прочтения пары строчек. С книгой нужно работать, систематически выполнять задания (иногда болезненные, иногда скучные). Однако она способна помочь вам достичь того результата, который некоторые не достигают и после года походов к психологу.
Максимально рекомендую.

0    0

Это очень ценный и структурированный материал способный кординально изменить жизнь. Для всех кто имеет внутренний запрос на поиск более комфортной жизни и поиск причин почему со мной это происходит очень подойдёт.

0    0

Книга терапевтического профиля. Её надо не только прочесть, с ней надо глубоко поработать и на это уйдёт время. В процессе погружения в материал книги, вы можете столкнуться с неприятными эмоциями - травмы детства, если они глубокие. Книга очень помогает понять все действия и ваше поведение во взрослой жизни, и поможет понять и изменить вашу жизнь. Написано доступным языком, очень рекомендую, особенно для тех, кто занимается проработкой себя. Благодарю автора за книгу!

0    0

Однозначно, эту книгу читать! Всем, кто заблудился и запутался в себе и ходит кругами по своей жизни, не зная, как разорвать этот замкнутый круг – понимая, что где то есть сбой, но сам не в силах разглядеть эту проблему!
Про эту книгу я бы сказала так – сначала нужно прочитать её самостоятельно, уверена, вы сделаете много удивительных открытий о себе и о своей жизни. Если полученной информации будет не достаточно, то уже с этими знаниями идти на консультацию к психологу или психоаналитику.
Эта книга – 1 уровень в разгребании завалов в вашей жизни, но она, однозначно, сможет стать вашей отправной точкой в коррекции себя и своего бытия…
Отдельный восторг вызывает стиль подачи материала авторами и конечно же, необыкновенно профессиональный и живой перевод! Вкупе, эта книга достойна восхищения! Это действительно ОЧЕНЬ полезный материал, для заблудившихся в себе! Так что читать можно и нужно!!!
Я рада, что когда то мне эта книга случайно попалась на глаза – она помогла мне понять свои основные паттерны поведения и теперь я могу их контролировать осознанно! Это восхитительно! ))

0    0

Книга очень понравилась. Многие сложные, даже стигматизированные в современном обществе вопросы, связанные с комплексами, травмами, отношениями, личными границами разложены по полочкам + даны конкретные, четкие, а главное реализуемые рекоммендации по поводу того, что с этим делать

0    0

На самом деле название может кого-то сбить толку, потому что данная книга не из разряда тех, что содержит советы о том, как стать счастливым. Напротив, весьма серьёзная книга, с которой можно работать (если понимаешь, что одна или несколько детских травм относится к тебе), или же проанализировать, почему тот или иной человек в окружении ведёт себя определённым образом и с чем это может быть связано.

0    0

Это замечательная книга. Она помогла мне осознать многие проблемы, которые были у меня и моих близких. Книга дает советы о том, как понять и как работать со своими комплексами, так называемыми ловушками. После ее прочтения я уверенно могу сказать, что "выросла" в понимании себя, начала уверенную борьбу с несколькими и ловушками и уже получила первые положительные результаты. Книгу рекомендовал психолог, больше ему за это спасибо.

0    0

Книга очень помогла, и зародила во мне начало больших перемен. Покупала ее по рекомендациям, одного, очень крутого и классного психолога. Я рекомендую прочитать, такую базу информации должен знать каждый человек, живущий на планете Земля, и взаимодействующий с другими людьми. В Книге по примерам других жизней, сделан анализ взаимоотношений в семье, с друзьями, с коллегами, и где-то можно обнаружить себя.

0    0

Очень хорошая книга по самопомощи. Ключевое отличие от большинства подобных книг - практическая направленность. Здесь можно определить детально, насколько тебе подходит тот или иной тип проблемы, и получить пошаговую инструкцию, что делать, чтобы исправить ситуацию. Более того, авторы этой книги не перекладывают вину за наше мышление и восприятие на других, а наоборот подчёркивают, что мы сами раз за разом наступаем на одни и те же грабли.
Книга понравилась, советую.

0    0

Отличная книга. Описывает множество ловушек, в которые попадают люди. Предоставляются советы, как выходить из ловушек и не попадать снова. Причем, по ходу чтения, бывало так, что отдельные абзацы попадали в точку. Рекомендую к прочтению

0    0

Очень крутая книга для самоанализа и последующей работы. Важный момент, что она требует работы. Просто прочитав, толка не будет.
Книгу порекомендовал друг, с такой обложкой и названием я бы никогда не купил её и даже не открыл :)
Она похожа на очередные сладкие книжки по счастью, успеху и саморазвитию от МИФа. "Делай как надо, а как не надо не делай".
Здесь же описаны доступным языком ловушки (подпрограммы психики), которые сформировались на базе травм из детства: эмоциональная депривация, избранность, покорность и т.д.
Крайне рекомендую.

0    0

Отличная книга, проходила ранее психотерапию по методам, описанным в этой книге. Очень со многим удалось разобраться и научиться жить осознанно. Решила перечитать первоисточник. Твёрдая обложка, читабельный шрифт, все супер.

0    0

В книжных магазинах стеллаж "психология" можно условно поделить на категории: псевдо-научпоп, учебное пособие, адекватный научпоп, статьи/сборники ученых.
И если про учебное пособие и статьи самих ученых все понятно - в большинстве своем сухой язык (хотя в зависимости от составителей может быть и удобоваримый вариант), терминология и систематизация.
То как отличить псевдо- от адекватного научпопа?
"Прочь из замкнутого круга" - пример адекватного, адаптированного как для профессионалов, так и для читателей вне псих.образования, труд, который простым, понятным и при этом обоснованным повествованием рассказывает, показывает (и дает опросы, источники для проверки), что такое когнитивные ловушки, почему мы в них активно застреваем и как из них можно выбраться. И авторы не дают пустых обещаний, что путь изменения и выхода из этих ловушек будет простым, быстрым и легким. Они прямым текстом говорят, что порой это не медленные шажочки - иногда придется прыгать в пропасть, что это больно и тяжело.
Легко читается, нет тяжелой терминологии - отличная книга для того, чтобы заиметь себе инструменты для работы или прийти к каким-то интересным открытиям для себя самого.

0    0

Книга по психологии, которая поможет капельку разобраться в себе. Лучше читать параллельно проходя психотерапию или работать над собой самостоятельно. Цель книги - объяснить, что зачастую наши поступки не совпадают с нашими реальными желаниями, а все это из-за детских травм. Работать с этим можно, но придется приложить немало усилий.

0    0

Хорошая книга для самоанализа. Так и есть, всё из детства. И чтобы вашим детям не пришлось прорабатывать свои обиды у психолога, вам следует поработать над собой. Да и вам самим станет легче, и многое станет на свои места. Изменится угол восприятия. А это и есть перемены, по Кафке)
Читать следует с ручкой и блокнотом, потом возвращаться к книге для перечитывания. И обязательно поделиться с ней, чтобы сделать мир чуточку лучше.

0    0

Интересная книга, дается много примеров и советов.

0    0

Книга очень приятно порадовала, лично я узнала во многом себя. Конечно, важно понимать, что такая книга не заменит консультации с психологом, но в качестве расширения кругозора однозначно рекомендую!

0    0

Прочь из замкнутого круга!

Прекрасная книга по самопомощи в русле схема-терапии (интегративного подхода из «семьи» методов когнитивно-поведенческой терапии) от создателя данного направления – Джеффри Янга. Содержит как инструментарий для диагностики наличия у человека тех или иных схем (закономерностей) поведения, так и четкие пошаговые инструкции для их преодоления и изменения. Легкий язык, доступный текст, большое количество примеров из терапевтической практики авторов – все это делает книгу увлекательной и, что самое важное, полезной широкому кругу читателей, в том числе специалистам: психологам, педагогам, социальным работникам и представителям иных смежных сфер. Рекомендую к чтению всем желающим лучше понять себя и окружающих и, возможно, изменить свою жизнь.

0    0

В последнее время начала читать много книг из жанра так называемой популярной психологии и могу точно сказать, что эта очень хороша. Да, она не заменит вам сеансы у психолога и не исцелит вас от комплексов и травм, но точно подскажет в каких ловушках вы застряли и что нужно делать, чтобы вырваться из них. Только постоянно работая над собой можно будет достичь успеха в борьбе с ними. Лично для меня она оказалась очень полезной, во многих моментах я узнавала себя и некоторых своих знакомых и друзей, и я согласна с тем, что большинство своих комплексов мы приобретаем именно в детстве и подростковом возрасте и не проработав их далее уже закрепляем во взрослом состоянии не осознавая какой урон они наносят нам. Обязательно рекомендую к прочтению.

0    0

Сразу хочу отметить - аккуратнее, она может Вас вскрыть. Как нарыв. Всё откроется и первое, что Вы можете испытать это ….. боль. Хотя боль это не эмоция, теперь я знаю это благодаря Анастасии. Тогда уточню - гнев, ярость, тоску, жалость, смотря насколько Вы с собой откровенны и готовы работать над собой.
Смысл книги в том, что по мере взросления мы можем получать травмы (их великое множество от гиперопеки родителей до отстранённости и холодности). Эти как раз травмы работают в дальнейшем как ловушки. Человек бессознательно ищет и находит именно ту ситуацию, что была в детстве и старается всеми силами остаться в этом бесконечном круге, потому что там ….. привычно и понятно, а значит безопасно 😳
То есть, например если девочка родилась в семье, где отец алкоголик, она подсознательно будет искать такого партнёра и бесконечно крутиться в этом круге, пока не проработает (не достанет это у себя, желательно в терапии).

.. Но, есть ещё разные люди, с разными темпераментами с рождения (с этим я соглашусь на 100%, я больше года работаю с новорожденными детьми и таки они рождаются уже личностями☺️).

0    0