Фитнес. Гид по жизни (+DVD) (Семенихин Денис Владимирович); АСТ, 2014

Только-только получила эту книгу, полностью прочитать еще не успела, но кое-что сказать могу. Во-первых это книга, которую просто приятно держать в руках. Глянцевые плотные страницы и хорошая полиграфия. Во-вторых все написано довольно простым и понятным языком. Все разложено по полочкам. Моментально возникает желание идти и действовать :) Эта книга действительно гид по фитнесу, которая может стать отличным помощником в обретении идеальной фигуры и приобщения к здоровому образу жизни.

0    0

Книга попала в мои руки случайно: попросил заказать 20-ти летний сын, ведущий активный здоровый образ жизни. Но меня она заинтересовала настолько, что я ее изучила первой. Хорошее качественное издание на глянцевой бумаге, большой формат, хороший объем (287 стр) для такой цены. Содержание мне показалось интересным:рекомендации по принципам питания и тренировок, доступные рецепты здоровых блюд. Большую часть книги занимают упражнения, представленные в виде качественных фото, вполне понятных даже "чайнику", даны программы тренировок разного уровня отдельно для женщин и для мужчин. На мой взгляд книга может отлично подойти в качестве подарка для молодых активных людей. Не пожалела, что мне в руки попала эта книга - она действительно выполнила функцию гида здорового образа жизни.

0    0

Приобретала данное издание по просьбе сына.Просмотрев книгу,появилось желание заняться собой.В книге достаточно информации для желающих начать заниматься фитнесом и держать себя в форме.Хорошие,информативные иллюстрации,рецепты+диск.Его я ,к сожалению,не просмотрела..Сын книгу уже прихватизировал )) Вот теперь думаю не приобрести ли себе?! Книга хороша как мотиватор,а я именно из таких людей которым это необходимо.Приобретала издание со скидкой 16%+моя 15%. 520 руб. для такого издания,да ещё с диском-очень хорошая цена

0    0

Сейчас много всяких книг по Бодибилдингу, но одни рассказывают о "новых"сомнительных техниках, другие однобоко повествуют о упражнениях без объяснения процесса и доказательств, что именно эти упражнения являются полноценными и не причинят вам вреда. Среди немногих хороших авторов книг о бодибилдинге можно выделить Джо Вейдера, конечно Арнольда Шварцнегера и нашего соотечественника Дениса Семенихина.
В этой книги описано все, что нужно начинающему и опытному атлету. Буквально все! От автобиографии, дающую тебе огромную мотивацию и желание работать, до рецептов правильного питания. Конечно же все упражнения разобраны досконально и аргументированно доказана их польза и эффективность. На моей личном Олимпе отличных книг о спорте (фитнесе, бодибилдинге, называйте как хотите) книги Семенихина и железного Арни стоят рядом.

0    0

Книга отлично написана. Читается легко, получаешь исчерпывающий объем информации, вдохновляешься и шагаешь по жизни со спортом и правильным и полезным питанием!

0    0

Для людей, занимающихся в тренажерном зале не первый год информация о питании и сами упражнения в вряд ли покажутся интересными, с точки зрения общей информации полезна для начинающих, но программы тренировок представленные в книге продолжительностью около 50минут просто великолепные, поэтому о покупке не жалею. По программам Семенихина занимаются многие опытные в сфере спорта люди в моем тренажерном зале и очень довольны результатами (очень жесткие тренировки). К сожалению, принцип построения программ не совсем понятен, но варьировать и добавлять свои упражнения можно бесконечно!

0    0

Книга позиционирована для начинающих,так как техника упражнений раскрыта не плохо, но не достаточно. программы тренировок ОЧЕНЬ МАЛО, не написано ни про начальное построение тела для подготовки к тяжелым тренировкам информации мало слишком мало для такого названия.Использую ее только как настольную брошюрку для подсчета углеводов-белков.Про оформление говорить нечего, в этом вопросе все идеально.
P.S. Из одной лекции Дениса Борисова можно узнать в разы больше (а их очень много) чем из этой книги.

0    0

книга сделана качественно, иллюстрации красивые. стоять на полке будет хорошо. жаль что комплексов упражнений мало. прочел за 1 вечер. поставил бы 4 с минусом. ожидал большего за эти деньги

0    0

В книге много красивых фотографий, есть описание тонкостей выполнения некоторых упражнений, но в целом книга довольно таки бесполезная. В основном это описание общедоступных, общеизвестных базовых упражнений в фитнесе. Лучше посмотрите ютуб-канал Дениса Семенихина, там он дает куда больше полезных советов.

0    0