Здоровье без возраста. Управляй и молодей (Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич); ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Жена купила мне эту книгу, а я этому всему не верил никогда. Но все ж прочитал. Было трудно признать, что написана там не вода, а реально нужные вещи. Вспомнил о своем здоровье впервые за долгое время. Спасибо!

0    0

Случайно открыла для себя нового автора, которая пишет для тех, кому за 35. Меня порадовала. Развеялось много мифов, узналось много полезного и воодушевляющего. Спасибо!

0    0

весело!Очень повеселила глава про токсины. Про чистых и румяных микробов сильно сказано! И про шлаки в печени. После этого все надписи на этикетках про вывод токсинов вызывает у меня смех. Спасибо авторам, очень веселая и интересная книга.

0    0

Книга словно вернула меня в реальный мир и напомнила, что красота и здоровье не вечные. А когда становишься мамочкой забота о себе вообще вылетает из головы. Поэтому советую прочитать всем, а особенно недавно родившим! Найти время хоть для пары страниц в день, мне кажется это очень нужно!

0    0

Больше всех меня впечатлила глава про то, что еда заменяет психологические эмоции. Читала об этом раньше в статьях, но впервые прочла об этом так подробно, и так четко. В книге написано не только, почему так происходит, но и что делать. И очень понравилась программа физических нагрузок. С такой программой правильно, не сорвешься как я — уже раз 100 начинала заниматься в фитнесс клубе. Теперь надеюсь довести дело до конца и похудеть, а то ходила каждый день, а в итоге бросала. Авторы подробно объяснили, как надо строить программу занятий — обязательно попробую, спасибо!

0    0

Абсолютно бесполезная книга! Ничего нового, прописные истины : сбалансированное питание, хорошее настроение, физкультура. Ожирение и стресс - это плохо. Рожать можно и после 40. И все в таком стиле. Не покупайте!!!

0    0

Книга, которая обязательно должна быть на книжной полке! Написана просто и понятно, дает ответы на многие вопросы. Не просто объясняет, почему ожирение - плохо, но описывает медицинские механизмы! И сразу - что делать, как исправлять. без назидания и снобизма. Очень рекомендую!

0    0

Для меня было главным в книге, что разоблачены многие пустышки, на которые я раньше тратила деньги, и которые не помогали. Особенно мне понравилась глава про кремы. Очень полезно и для кошелька, и для здоровья!

0    0

Всем следящим за своим здоровьем рекомендую эту книгу! Просто, понятно написано. Авторы объясняют, почему тот или иной совет поможет, как устроен наш организм. Рассказывают подробно: как, почему, что будет, если ничего не делать. Не навязывают, а рекомендуют. Тактично и интеллигентно. Рекомендую приобрести!

0    0

Книга похожа на добрый и душевный разговор с авторами. Довольна. Масса нужных советов, которые становятся необходимыми в определенном возрасте. Рекомендую

0    0

Вроде все советы знаю, а всегда узнаешь что-нибудь новое. Например, чтобы кожа была моложе, надо убавить облучение ультрафиолетом, и можно не покупать дорогие крема, так как они не омолаживают кожу, а просто ее смягчают, не увеличивая количество коллагена под кожей и соответственно на упругость эти крема даже сильно дорогие ничем не помогут. Про вред курения и излишка алкоголя знают все. А вот уменьшить в питании животные жиры - тоже прямой путь к улучшению внешнего вида (читай состоянию кожи). Плюс физическая активность, куда без нее. Плюс тренажерный зал, чтобы не терять мышечный тонус. Но это трудная тема, основной враг красоты и стройности - лень. Поэтому если видишь человека старше 30-40 лет в хорошей форме - он не лентяй, сам создал тело, респект. Ну и в книге много еще всяких интересных штук.

0    0